A woman hands a man a paper bag at a pharmacy.

WELCOME TO PHARMACIES ON THE MOVE!

Pharmacies specializing in physical activity serve you across Finland.

Traditionally, pharmacies make sure that you have access to medicines, but they also play an important role in promoting the well-being of the population. Pharmacies give you reliable information on how to promote your well-being through physical activity. There are over 200 Pharmacies on the Move in Finland, and you can identify them by a sticker on the pharmacy door or window.

On this website, we want to help you with your questions about physical activity. Maybe you need tips on motivating yourself to move. Welcome to meet us at our pharmacies!

FIND A PHARMACY ON THE MOVE NEAR YOU

Welcome to the pharmacy to discuss about physical activity with us.

Nainen ja mies keskustelevat apteekin tiskillä.

HOW TO MOTIVATE YOURSELF TO MOVE?

ASSISTANCE FROM PHYSICAL ACTIVITY COUNSELLING

The beginning can be challenging, and you might need professional tips. Physical activity counselling helps you to create a more active everyday life.

Tiedätkö kehosi koostumuksen❓❓

Selvität sen helposti InBody kehonkoostumusmittauksella.
🔹Varaa aika netistä ja lue ohjeet miten valmistaudut mittaukseen.
🔹Jos valitset mukaan analyysin käymme tulokset läpi heti mittauksen jälkeen.
🔹Seuraavalla kerralla kone antaa myös edellisen kerran tiedot, joten sinun on helppo nähdä mihin suuntaan kehitys on menossa.

Milloin mittausta EI VOI tehdä❓
Mitattavalla on sydämen tahdistin
Mitattavalla on raajaproteesi tai mitattava ei pysty seisomaan mittauksen aikana.
Raskaus on este mittaukselle.

Varaa aikasi netissä:
https://nettiaika.fi/nasinapteekki

Soita ja varaa aika!
p. 019 560 5200

Tervetuloa!😃👋

#kehonkoostumus #inbody #kehonkoostumuksenmittaus #porvoossa #porvoolaiset #urheilu #liikkujanapteekki #liikkuvaaikuinen #mittaustulos #apteekissa
...

12 0

Mikä on sinun liikuntajuttusi❓

Meidän Sailan yksi liikuntaharrastuksista on FolkJam®. Tanssitunti on kerran viikossa tunnin ajan ja ihan lähellä Porvoota eli Kulloossa.👯‍♀️

FolkJam® on tanssiliikuntamuoto, jonka parissa voit kokea tanssin yhteisöllisyyden ja ilon. FolkJam sopii kaikille ikään ja taitotasoon katsomatta. Tunnit tarjoavat haastetta jokaiselle harrastajalle. Tunnille voi mennä yksin, kaksin tai kaveriporukalla.😊

Aina ei tarvitse juosta tai puntata. Löydä oma tapasi liikkua!💕

#liikkujanapteekki #liikkuvaaikuinen #liikutaan #apteekissa #porvoossa #folkjam
...

4 1

Tule käden PURISTUSVOIMATESTIIIN ❗️

Mitä puristusvoimatesti kertoo❓
Testissä mitataan käden puristusvoimaa, joka yleensä kuvaa hyvin myös yleistä lihasvoimaa (sormien, kämmenten ja kyynärvarren lihaksiston toimintaa). Lihasvoima on yhteydessä liikkumiskykyyn ja päivittäisistä toimista selviytymiseen. Ikääntyessä puristusvoiman heikkous alkaa vaikeuttaa arkielämää.

Tule testaamaan ja saamaan vinkkejä miten voit lisätä lihasvoimaa!

Nähdään Apteekilla!😊

#liikkujanapteekki #puristusvoimatesti #porvoossa #apteekillatapahtuu #porvoolainen #apteekissa #borgå
...

4 0

Adventtikalenterin neljäs ja viimeinen luukku!🎀

Reipasta, mutta rentouttavaa Joulun odotusta jokaiselle!

Toivoo Ikiliikkujat Taikku ja Saikku💙💚

#liikunta #liikkujanapteekki #porvoolaiset #porvoo #borgå #liikkuvaaikuinen
#joulu2022 #lumienkeli #luntatulvillaan
...

22 0

Ⓛⓤⓤⓚⓚⓤ ①⑥

Liikkujan apteekki suosittelee lämpimästi kaikille lumitöihin ryhtymistä 💪🏻

#alavudenapteekki
#avainapteekki
#joulukalenteri
#liikkujanapteekki
...

9 0

👉Olisiko nyt hyvä hetki ottaa syksyn treenien jälkeen tarkka selvitys kehityksestäsi?
👉Tai vaikka lähtötilanteesi ennen kuin joulu kolkuttelee ovelle?
👉Tai miten olisi lahjakortti joululahjaksi isälle, äidille tai vaikka puolisolle?

💎InBody mittaus + analysointi 20 €
💎InBody mittaus ilman analysointia 15 €

Varaa aika netistä: https://nettiaika.fi/nasinapteekki
tai soita p.019-560 5200

HUOM!
Mittaus ei sovellu tehtäväksi seuraavissa tilanteissa:
Mitattavalla on sydämen tahdistin
Mitattavalla on raajaproteesi tai mitattava ei pysty seisomaan mittauksen aikana
Raskauden aikana.

HUOMIOI seuraavat asiat ennen mittausta:
Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella. Mittaus tehdään paljain jaloin.

Vältä aterioita 2 h ennen mittausta.
Vältä alkoholia 12 h ennen mittausta.
Vältä voimakasta fyysistä rasitusta ennen mittausta.
Vältä oleilua kuumassa tai kylmässä juuri ennen mittausta.
Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa. Käytä elektrolyyttipyyhettä kämmenien ja jalkapohjien ihon valmisteluun (annetaan ennen mittausta).
Mitattavan tulee, aina tarvittaessa, asioida WC:ssä ennen mittausta.
Ei mitata sairauden aikana.

Jos kysyttävää soita 019-560 5200

TERVETULOA!😊

#Inbody #porvoo #borgå #apteekki #apotek #liikkujanapteekki #liikunta #lahjakortti #kehonkoostumusmittaus
...

12 0

Lahjaideat hukassa? 🤔🤷‍♀️

Yllätä isäsi tai läheisesi Inbody-kehonkoostumusmittaus kupongilla🤩

Kupongit ostettavissa apteekista lauantaihin 12.11.2022 saakka. 👀

#oulunsalonapteekki #apteekinterveyspiste#inbodymittaus#hyvinvointihoitolaisla#hyvinvointi#liikkujanapteekki
...

7 0

Myö valitaan aina portaat!😎 T.Taikku ja Saikku

PIENI HENGÄSTYMINEN PIRISTÄÄ PÄIVÄÄ!
Ota askel terveyteen ja valitse portaat hissin sijaan!

Tällä viikolla me apteekkilaiset valitaan portaat, valitsetko sinäkin?🙌

#porraspäivät #liikkujanapteekki #porvoo #borgå #portaat #liikunnanilo
...

1 0

Tärkeintä on lähteminen!

Vaikka ensimmäiselle yhteislenkillemme olisi mahtunut enemmänkin osallistujia, tärkeintä oli lähteminen🥰. Ja oi, mikä auringonpaiste osui tähän lokakuun viimeiseen☀! Käyhän sinäkin ulkoilemassa ja keräämässä liikunnan ja valon hyvät vaikutukset talteen!

#tärkeintäonlähteminen #liikkujanapteekki #jämsänapteekki hengitysliitto
...

7 0

Viikonloppuna käännetään kellot ⌚⏰ talviaikaan

Mekin kannustamme käyttämään talviajan tuoman lisätunnin liikuntaa ja omasta terveydestä huolehtimiseen 👍

Rentouttavaa viikonloppua ☺️

hengitysliitto

#viikonloppu #talviaikaalkaa #hengitysliitto #tärkeintäonlähteminen #lisäaikaaliikunnalle #liikkujanapteekki #kalajoenapteekki
...

18 0