Tervetuloa Liikkujan apteekkiin!
Liikkumiseen erikoistuneet apteekit palvelevat sinua ympäri Suomen.
Apteekit perinteisesti turvaavat lääkkeiden saatavuuden, mutta ne ovat myös merkittävä väestön hyvinvoinnin edistäjä. Apteekista saat luotettavaa tietoa, kuinka edistät hyvinvointiasi liikunnan avulla. Liikkujan Apteekkeja on Suomessa yli 200, ja tunnistat ne apteekin ovessa tai ikkunassa olevasta tarrasta.
Tämän verkkosivuston avulla haluamme palvella sinua liikuntaan liittyvissä kysymyksissäsi. Pohditpa sitten liikunnan merkitystä astmaatikolle ja diabeetikolle tai miten liikunnan avulla voit ennaltaehkäistä ja hoitaa sydänsairauksia, vastaukset löydät sivustoltamme. Ehkäpä kaipaat vinkkejä liikkumisen motivaation. Olemme koonneet paljon hyödyllistä tietoa ja linkkejä sinua varten. Tervetuloa tapaamaan meitä myös apteekkiimme!
LÖYDÄ LIIKKUJAN APTEEKKI LÄHELTÄSI
Tervetuloa apteekkiin keskustelemaan kanssamme liikunnasta.
Liike on lääke
Liikunnalla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, joten lausahdus ”liike on lääke” ei ole suinkaan hatusta temmattu. Liikkuminen ennaltaehkäisee ja hoitaa monia sairauksia, kuten sydän- ja verisuonisairauksia, tuki- ja liikuntaelinsairauksia ja joitakin syöpätauteja. Lisäksi se kohottaa mielialaa, vähentää stressiä ja parantaa unta. Ja mikä parasta: liikuntalääkkeen yhdellä annoksella saa vaikutuksia kaikkiin asioihin samalla kertaa ja vielä ilman sivuvaikutuksia.
Me Liikkujan Apteekit huolehdimme hyvinvoinnistasi kokonaisvaltaisesti!
Lääkkeet ja liikunta
Harva lääke aiheuttaa käyttäjälleen rajoitteita liikuntaan. Päinvastoin hyvin suunniteltu lääkehoito mahdollistaa liikunnan.
Lääkärissä kannattaa kuitenkin tuoda esiin omat liikuntatottumukset rehellisesti. Erityisen raskaat ja paljon fyysistä harjoittelua vaativat lajit voivat muuttaa lääkkeen vaikutusta ja tämä on hyvä tietää etukäteen.
Sydänlääkkeet, verenkiertolääkkeet ja liikunta >
Hengityslääkkeet ja liikunta >
Diabeteslääkkeet ja liikunta >
LISÄAPUA LIIKUNTANEUVONNASTA
Joskus liikkumisen aloittaminen yksin voi olla haastavaa ja kaipaat ammattilaisen vinkkejä. Liikuntaneuvonnasta saat apua liikkuvampaan arkeen.
Tule tapaamaan liikuntaneuvoja Leena Äikästä apteekille! Leena esittelee Ylöjärven kaupungin maksutonta liikuntaneuvonta -palvelua sekä kertoo syksyn tulevista tapahtumista. Hän on paikalla apteekillamme klo 10-12 & 14-16. Tervetuloa juttelemaan liikuntaneuvojan kanssa, hän on täällä teitä varten!💚
#ylöjärvenapteekki #liikuntaneuvonta #ylöjärvenkaupunki #liikkujanapteekki
Mikä on sinun liikuntalajisi❓🌞
Proviisorimme Prisse harrastaa kesäisin wakeboardingia (vesilautailu).
Erityisesti vauhti ja lajin haasteellisuus saa kiipeämään laudalle aina, kun aurinko paistaa ja on lämmintä.
Mikä on sinun juttusi ja mikä siinä innostaa aina takaisin lajin pariin?
#liikkujanapteekki #liikuntalajini #wakeboarding #kesäharrastus #lautailu #porvoonapteekki #porvoolaiset
Porrastreeniä Taikun ja Saikun tapaan❗😀
Joko olet käynyt portaissa?
Jos et, niin kipin kapin treenailemaan.
Nyt on hyvät kelit kävellä portaissa ja nauttia ylhäällä upeista Porvoon maisemista.
Muista vain helteillä kunnon nesteytys.💦
#näsinapteekki #porrastreeni #borgåbo #porvoolaiset #kokonniemi #porvoolokal #apteekkiporvoo #taikkujasaikku #liikkujanapteekki #liikkuvaaikuinen
Mikä on sinun liikuntalajisi❓
Sari harrastaa kouluratsastusta 4 kertaa viikossa. Parasta lajissa on yhteistyö hevosen kanssa ja kaikki siihen liittyvä muu puuha.
Laji vaatii hyvää keskivartalon hallintaa ja koordinaatiokykyä.
Kuva: Ronja Lönegren-Soiramo
#liikkujanapteekki #liikuntalajini #kouluratsastus #borgåbo #porvoolokal #porvoolaiset
#näsinapteekki #liikeonlääke #ratsastus #hevoset #borgåbo
Kesällä liikuntaharrastukset siirtyvät ulos☀️
Tässä muutama täsmävinkki kesän harrastuksiin:
🏃 Lenkkeilijän kannattaa ehkäistä rakkoja esimerkiksi Compeedin rakonestopuikolla, tai Leukoplast kangasteipillä.
🚴 Pyöräily aiheuttaa monesti ikäviä hiertymiä. Linola Suojaava balsami muodostaa iholle ohuen kalvon, joka suojaa ihoa hankaukselta.
🏊 Uimari voi kohdata monenlaisia vaivoja korvien kanssa. Vesi liuottaa korvavahaa, joka suojaa kuivumiselta ja korvatulehduksilta. Liika vaha puolestaan voi turvota veden vaikutuksesta. Korvaöljyt Vaxol ja Otocur ehkäisevät vahan kertymistä ja korvatulehduksia.
#liikkujanapteekki
PORVOON kaupungin ilmaiset PUISTOJUMPAT❗
Suositut puistojumpat alkavat jälleen tämän kesän osalta maanantaina 3.6.
💛Puistojumppiin osallistuminen on maksutonta ja ne sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille naisille ja miehille. Jumpissa on vaihtuvat ohjaajat.
💛Jumppiin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, tulet vain paikan päälle kun jumppia pidetään.
💛Puistojumpat pidetään säävarauksella eli sateella ei jumpata.
💛Ota mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Keskiviikon kahvakuulatunnille tarvitset myös oman kahvakuulan mukaan.
KATSO AIKATAULUT
👉https://www.porvoo.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika/liikunta-ja-ulkoilu/liikuntaa-ohjatusti-ja-omatoimisesti/liikuntaa-aikuisille-ja-senioreille/puistojumppa/
#liikeonlääke #liikkujanapteekki #puistojumpatporvoo #puistojumppa #näsinapteekki #porvoonjumpat #porvoolaiset #porvoossatapahtuu #suistonkenttä #ilmaisjumppa