Tervetuloa Liikkujan apteekkiin!
Liikkumiseen erikoistuneet apteekit palvelevat sinua ympäri Suomen.
Apteekit perinteisesti turvaavat lääkkeiden saatavuuden, mutta ne ovat myös merkittävä väestön hyvinvoinnin edistäjä. Apteekista saat luotettavaa tietoa, kuinka edistät hyvinvointiasi liikunnan avulla. Liikkujan Apteekkeja on Suomessa yli 200, ja tunnistat ne apteekin ovessa tai ikkunassa olevasta tarrasta.
Tämän verkkosivuston avulla haluamme palvella sinua liikuntaan liittyvissä kysymyksissäsi. Pohditpa sitten liikunnan merkitystä astmaatikolle ja diabeetikolle tai miten liikunnan avulla voit ennaltaehkäistä ja hoitaa sydänsairauksia, vastaukset löydät sivustoltamme. Ehkäpä kaipaat vinkkejä liikkumisen motivaation. Olemme koonneet paljon hyödyllistä tietoa ja linkkejä sinua varten. Tervetuloa tapaamaan meitä myös apteekkiimme!
LÖYDÄ LIIKKUJAN APTEEKKI LÄHELTÄSI
Tervetuloa apteekkiin keskustelemaan kanssamme liikunnasta.
Liike on lääke
Liikunnalla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, joten lausahdus ”liike on lääke” ei ole suinkaan hatusta temmattu. Liikkuminen ennaltaehkäisee ja hoitaa monia sairauksia, kuten sydän- ja verisuonisairauksia, tuki- ja liikuntaelinsairauksia ja joitakin syöpätauteja. Lisäksi se kohottaa mielialaa, vähentää stressiä ja parantaa unta. Ja mikä parasta: liikuntalääkkeen yhdellä annoksella saa vaikutuksia kaikkiin asioihin samalla kertaa ja vielä ilman sivuvaikutuksia.
Me Liikkujan Apteekit huolehdimme hyvinvoinnistasi kokonaisvaltaisesti!
Lääkkeet ja liikunta
Harva lääke aiheuttaa käyttäjälleen rajoitteita liikuntaan. Päinvastoin hyvin suunniteltu lääkehoito mahdollistaa liikunnan.
Lääkärissä kannattaa kuitenkin tuoda esiin omat liikuntatottumukset rehellisesti. Erityisen raskaat ja paljon fyysistä harjoittelua vaativat lajit voivat muuttaa lääkkeen vaikutusta ja tämä on hyvä tietää etukäteen.
Sydänlääkkeet, verenkiertolääkkeet ja liikunta >
Hengityslääkkeet ja liikunta >
Diabeteslääkkeet ja liikunta >
LISÄAPUA LIIKUNTANEUVONNASTA
Joskus liikkumisen aloittaminen yksin voi olla haastavaa ja kaipaat ammattilaisen vinkkejä. Liikuntaneuvonnasta saat apua liikkuvampaan arkeen.
Vinkkejä arjen aktiivisuuteen
Tasapainoa elämään
"Jokainen meistä haluaisi varmasti tasapainoa elämäänsä. Niin, että arki ja vapaa-aika esimerkiksi olisivat hyvässä tasapainossa. Uskon, että me kaikki toivoisimme olevamme tasapainossa psyykkisesti, fyysisesti ja sosiaalisesti.
Mitä sana tasapaino sinulle merkitsee?"
Uusimmassa blogitekstissä käsitellään tasapainoa liikunnan näkökulmasta.
Lue koko teksti sivultamme www.sporttiapteekki.fi / TERVEYSVINKIT
Suoran linkin löydät FB sivultamme.
#sporttiapteekki #apteekkiverkkokauppa #blogikirjoitus #tasapaino #tasapainoaelämään #terveys #hyvinvointi #liikunta #liikkujanapteekki #terveysvinkit #lueblogi #katarinahemling lifebykatarina
Meillä täällä Eurassa kelit vaihtuivat yllättäen eilen talvisista pakkaskeleistä vesisateeseen ja ulkona on nyt paikoitellen todella liukasta. 🌨️🌧️ Me laitoimme siis työkaverin kanssa suksien sijaan nastakengät jalkaan ja suuntasimme aamulla kävellen kuntosalille. 💪🏋️♀️
Miten sinä liikut tällaisilla keleillä ja näillä tämänhetkisillä koronarajoituksilla, kun useat liikuntapaikat ovat kiinni?
-Helena K ja Taina
gymmi3
#liikkujanapteekki #kuntokeskusgymmi #euranapteekki
Nyt joukolla Tuulikin hiihtokouluun! Torstaisin klo 18 Honkavaarassa.
#puolanganapteekki #liikkujanapteekki #hiihtoonmukavaa #talviliikuntaa
Jotta päästään vähän jo tutuiksi voisin kertoa itsestäni jotain.
🧡 Asun Kuopiossa, maaseudun rauhassa
💚 Perheeseeni kuuluu kaksi poikaa, puoliso ja kissa
❤ Työskentelen yrittäjyyden ohella farmaseuttina
🧡 Olen kotoisin Sonkajärveltä ja olen maalaistalon tytär
💚 Aamut ei lähde käyntiin ilman kahvia
❤ Pidän kiinni säännöllisestä ateriarytmistä, koska nälkäisenä tulen kiukkuiseksi
🧡 Tykkään liikkua luonnossa ja lukea
💚 Mindfulness on minulle tärkeä hyvinvoinnin työkalu
#liikkujanapteekki #farmaseutti #ravitsemusterapeutti #welnessfarmaseutti #esittely
Palveluvalikoimaani kuuluu Inbody-kehonkoostumusmittaukset. Teen Inbody-kehonkoostumusmittauksia apteekkien teemapäivissä sekä yritysten työhyvinvointipäivissä.
Inbody-mittaus perustuu bioimpedanssimenetelmään, jossa johdetaan kevyt sähkövirta kehosi läpi. Alle minuutin kestävässä mittauksessa selviää kehosi lihaksen, rasvan ja veden määrät jaoteltuna kehon eri osiin selkeälle raporttilomakkeelle. Mittausmenetelmän etuina ovat turvallisuus, nopeus, edullisuus, luotettavuus ja helppous.
Inbody-mittaus tuo vastauksia siihen, miten kehosi voi. Kehomme on kotimme, joten on tärkeää että kehomme voi hyvin ja sen rakennuspalikat ovat kunnossa. Yksi tärkeä tekijä, jonka saat selville Inbody-mittauksessa on viskeraalisen eli sisäelinten ympärillä olevan rasvan määrä. Saat selville myös onko lihasmassasi riittävällä tasolla ja onko sinulla puolieroja eri kehonosien välillä.
Kun tiedät, mistä kehosi koostuu, on helpompi lähteä tarvittaessa tekemään muutoksia, jotka saavat sinut voimaan paremmin.
Muistathan myös, että sinä itsessäsi olet aina riittävän hyvä sellaisena kuin olet, riippumatta siitä mikä on Inbodyn tulos. Olet myös parhaan mahdollisen hyvinvoinnin arvoinen. Pidä kehostasi hyvää huolta, jotta sinun olisi mahdollisimman hyvä olla "kodissasi".
#inbody #inbodykehonkoostumusmittaus #työhyvinvointipäivä #liikkujanapteekki #apteekkihyvinvoinnintukena
Tehoa treeniin! Aloititko tammikuun aktiivisempana?
Multivita Magnesiumsitraatti+B6 -sarjan laadukkaat tuotteet sisältävät magnesiumia, joka edistää lihasten normaalia
toimintaa. Valitse oma vahvuutesi apteekista!
#itsehoitoapteekki #liikkujanapteekki #uudenvuodenlupaus #liikeonlääke
Keskellä pimeintä talvea ja lumisia talviaktiviteettejä rauhoitutaan nauttimaan valon juhlasta, joulusta. Juhlapyhien jälkeen on hyvä alkaa suunnitella tulevaa ja uuden vuoden tavoitteita. Apteekin liikunnallisen joulukalenterin viimeisenä julkaisuna polkaistaan käyntiin facebook-arvonta, jossa pyydämme kommenttia oheiseen kysymykseen 31.12 mennessä. Voittajalle ilmoitellaan viestillä ja palkinto on haettavissa apteekista. Facebook ei ole osallisena arvonnassa #polvijärvenapteekki #liikkujanapteekki #joulukalenteri #apteekkiauttaalähelläsi
Tulostettavat keppijumppaohjeet: https://ukkinstituutti.fi/wp-content/uploads/2021/03/keppijumppa-liikepankki.pdf #polvijärvenapteekki #liikkujanapteekki #joulukalenteri #apteekkiauttaalähelläsi
