Nainen ojentaa miehelle paperipussin apteekissa.

Tervetuloa Liikkujan apteekkiin!

Liikkumiseen erikoistuneet apteekit palvelevat sinua ympäri Suomen.

Apteekit perinteisesti turvaavat lääkkeiden saatavuuden, mutta ne ovat myös merkittävä väestön hyvinvoinnin edistäjä. Apteekista saat luotettavaa tietoa, kuinka edistät hyvinvointiasi liikunnan avulla. Liikkujan Apteekkeja on Suomessa yli 200, ja tunnistat ne apteekin ovessa tai ikkunassa olevasta tarrasta.

Tämän verkkosivuston avulla haluamme palvella sinua liikuntaan liittyvissä kysymyksissäsi. Pohditpa sitten liikunnan merkitystä astmaatikolle ja diabeetikolle tai miten liikunnan avulla voit ennaltaehkäistä ja hoitaa sydänsairauksia, vastaukset löydät sivustoltamme. Ehkäpä kaipaat vinkkejä liikkumisen motivaation. Olemme koonneet paljon hyödyllistä tietoa ja linkkejä sinua varten. Tervetuloa tapaamaan meitä myös apteekkiimme!

LÖYDÄ LIIKKUJAN APTEEKKI LÄHELTÄSI

Tervetuloa apteekkiin keskustelemaan kanssamme liikunnasta.

Liike on lääke

Liikunnalla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, joten lausahdus ”liike on lääke” ei ole suinkaan hatusta temmattu. Liikkuminen ennaltaehkäisee ja hoitaa monia sairauksia, kuten sydän- ja verisuonisairauksia, tuki- ja liikuntaelinsairauksia ja joitakin syöpätauteja. Lisäksi se kohottaa mielialaa, vähentää stressiä ja parantaa unta. Ja mikä parasta: liikuntalääkkeen yhdellä annoksella saa vaikutuksia kaikkiin asioihin samalla kertaa ja vielä ilman sivuvaikutuksia.

Me Liikkujan Apteekit huolehdimme hyvinvoinnistasi kokonaisvaltaisesti!

Aivoterveys ja liikunta >

Diabetes ja liikunta >

Hengityssairaudet ja liikunta >

Mielenterveys ja liikunta >

Nivelvaivat ja liikunta >

Selkä ja liikunta >

Sydänsairaudet ja liikunta >

Lääkkeet ja liikunta

Harva lääke aiheuttaa käyttäjälleen rajoitteita liikuntaan. Päinvastoin hyvin suunniteltu lääkehoito mahdollistaa liikunnan.

Lääkärissä kannattaa kuitenkin tuoda esiin omat liikuntatottumukset rehellisesti. Erityisen raskaat ja paljon fyysistä harjoittelua vaativat lajit voivat muuttaa lääkkeen vaikutusta ja tämä on hyvä tietää etukäteen.

Sydänlääkkeet, verenkiertolääkkeet ja liikunta >

Hengityslääkkeet ja liikunta >

Diabeteslääkkeet ja liikunta >

Kuvassa on vanhoja lääkepulloja.
Nainen ja mies keskustelevat apteekin tiskillä.

MISTÄ MOTIVAATIOTA LIIKKUMISEEN?

LISÄAPUA LIIKUNTA­NEUVONNASTA

Joskus liikkumisen aloittaminen yksin voi olla haastavaa ja kaipaat ammattilaisen vinkkejä. Liikuntaneuvonnasta saat apua liikkuvampaan arkeen.

👉Olisiko nyt hyvä hetki ottaa syksyn treenien jälkeen tarkka selvitys kehityksestäsi?
👉Tai vaikka lähtötilanteesi ennen kuin joulu kolkuttelee ovelle?
👉Tai miten olisi lahjakortti joululahjaksi isälle, äidille tai vaikka puolisolle?

💎InBody mittaus + analysointi 20 €
💎InBody mittaus ilman analysointia 15 €

Varaa aika netistä: https://nettiaika.fi/nasinapteekki
tai soita p.019-560 5200

HUOM!
Mittaus ei sovellu tehtäväksi seuraavissa tilanteissa:
Mitattavalla on sydämen tahdistin
Mitattavalla on raajaproteesi tai mitattava ei pysty seisomaan mittauksen aikana
Raskauden aikana.

HUOMIOI seuraavat asiat ennen mittausta:
Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella. Mittaus tehdään paljain jaloin.

Vältä aterioita 2 h ennen mittausta.
Vältä alkoholia 12 h ennen mittausta.
Vältä voimakasta fyysistä rasitusta ennen mittausta.
Vältä oleilua kuumassa tai kylmässä juuri ennen mittausta.
Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa. Käytä elektrolyyttipyyhettä kämmenien ja jalkapohjien ihon valmisteluun (annetaan ennen mittausta).
Mitattavan tulee, aina tarvittaessa, asioida WC:ssä ennen mittausta.
Ei mitata sairauden aikana.

Jos kysyttävää soita 019-560 5200

TERVETULOA!😊

#Inbody #porvoo #borgå #apteekki #apotek #liikkujanapteekki #liikunta #lahjakortti #kehonkoostumusmittaus
...

12 0

Lahjaideat hukassa? 🤔🤷‍♀️

Yllätä isäsi tai läheisesi Inbody-kehonkoostumusmittaus kupongilla🤩

Kupongit ostettavissa apteekista lauantaihin 12.11.2022 saakka. 👀

#oulunsalonapteekki #apteekinterveyspiste#inbodymittaus#hyvinvointihoitolaisla#hyvinvointi#liikkujanapteekki
...

7 0

Myö valitaan aina portaat!😎 T.Taikku ja Saikku

PIENI HENGÄSTYMINEN PIRISTÄÄ PÄIVÄÄ!
Ota askel terveyteen ja valitse portaat hissin sijaan!

Tällä viikolla me apteekkilaiset valitaan portaat, valitsetko sinäkin?🙌

#porraspäivät #liikkujanapteekki #porvoo #borgå #portaat #liikunnanilo
...

1 0

Tärkeintä on lähteminen!

Vaikka ensimmäiselle yhteislenkillemme olisi mahtunut enemmänkin osallistujia, tärkeintä oli lähteminen🥰. Ja oi, mikä auringonpaiste osui tähän lokakuun viimeiseen☀! Käyhän sinäkin ulkoilemassa ja keräämässä liikunnan ja valon hyvät vaikutukset talteen!

#tärkeintäonlähteminen #liikkujanapteekki #jämsänapteekki hengitysliitto
...

7 0

Viikonloppuna käännetään kellot ⌚⏰ talviaikaan

Mekin kannustamme käyttämään talviajan tuoman lisätunnin liikuntaa ja omasta terveydestä huolehtimiseen 👍

Rentouttavaa viikonloppua ☺️

hengitysliitto

#viikonloppu #talviaikaalkaa #hengitysliitto #tärkeintäonlähteminen #lisäaikaaliikunnalle #liikkujanapteekki #kalajoenapteekki
...

18 0

Osallistumme Hengitysliiton Tärkeintä on lähteminen -kampanjaan järjestämällä yhteislenkin maanantaina 31.10. klo 13 alkaen. 🚶‍♀️🚶🚶‍♂️

Lenkille saa osallistua ihan jokainen kuntotasosta riippumatta. Kokoonnutaan tuossa apteekin ikkunan edessä ja lähdetään siitä etenemään. Jos haluat kävellä sauvojen kera, voit ottaa omat sauvakävelysauvat mukaasi. ☺️

Lenkille osallistuu myös apteekkari Lippe! 👩‍⚕️

#tärkeintäonlähteminen hengitysliitto #liikkujanapteekki
...

0 0

Kiitos kaikille Syyskuun liikuntahaasteeseen osallistuneille!🥰
Ja onnittelut palkintojen voittajille.🥳

Terveisin,
Näsin Poppoo😊

#porvoo #borgå #apteekki #liikkujanapteekki #liikuntahaaste
...

6 0

Tärkeintä on liikkeelle lähteminen! Pian on taas kellojen siirto talviaikaan. Käytä ylimääräinen tunti liikkumiseen, esimerkiksi videolla nähtävään kumisaapasjumppaan! 🤗 marraskuussa voit kerätä pisteitä hengitysliiton lähtöpistekorttiin ja osallistua arvontaan. Käy nappaamassa oma korttisi meiltä apteekilta! #kumisaapasjumppa #tärkeintäonlähteminen #talviaika #liikkujanapteekki ...

0 0

Apteekin ikkunasta löytyy nyt monenlaista urheiluvälinettä ja jumppaliikeohjetta! Ei kun lenkillä pieni pysähdys ja lihaskuntoliikkeitä tekemään 😉 Kannustamme monenlaiseen liikkumiseen, mieluinen laji löytyy varmasti jokaiselle 🏀🚶🎾💃🥅🎿🏃‍♀️

#liikkujanapteekki #liikeonlääke #puolanganapteekki #puolanka
...

3 0