Tervetuloa Liikkujan apteekkiin!
Liikkumiseen erikoistuneet apteekit palvelevat sinua ympäri Suomen.
Apteekit perinteisesti turvaavat lääkkeiden saatavuuden, mutta ne ovat myös merkittävä väestön hyvinvoinnin edistäjä. Apteekista saat luotettavaa tietoa, kuinka edistät hyvinvointiasi liikunnan avulla. Liikkujan Apteekkeja on Suomessa yli 200, ja tunnistat ne apteekin ovessa tai ikkunassa olevasta tarrasta.
Tämän verkkosivuston avulla haluamme palvella sinua liikuntaan liittyvissä kysymyksissäsi. Pohditpa sitten liikunnan merkitystä astmaatikolle ja diabeetikolle tai miten liikunnan avulla voit ennaltaehkäistä ja hoitaa sydänsairauksia, vastaukset löydät sivustoltamme. Ehkäpä kaipaat vinkkejä liikkumisen motivaation. Olemme koonneet paljon hyödyllistä tietoa ja linkkejä sinua varten. Tervetuloa tapaamaan meitä myös apteekkiimme!
LÖYDÄ LIIKKUJAN APTEEKKI LÄHELTÄSI
Tervetuloa apteekkiin keskustelemaan kanssamme liikunnasta.
Liike on lääke
Liikunnalla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, joten lausahdus ”liike on lääke” ei ole suinkaan hatusta temmattu. Liikkuminen ennaltaehkäisee ja hoitaa monia sairauksia, kuten sydän- ja verisuonisairauksia, tuki- ja liikuntaelinsairauksia ja joitakin syöpätauteja. Lisäksi se kohottaa mielialaa, vähentää stressiä ja parantaa unta. Ja mikä parasta: liikuntalääkkeen yhdellä annoksella saa vaikutuksia kaikkiin asioihin samalla kertaa ja vielä ilman sivuvaikutuksia.
Me Liikkujan Apteekit huolehdimme hyvinvoinnistasi kokonaisvaltaisesti!
Lääkkeet ja liikunta
Harva lääke aiheuttaa käyttäjälleen rajoitteita liikuntaan. Päinvastoin hyvin suunniteltu lääkehoito mahdollistaa liikunnan.
Lääkärissä kannattaa kuitenkin tuoda esiin omat liikuntatottumukset rehellisesti. Erityisen raskaat ja paljon fyysistä harjoittelua vaativat lajit voivat muuttaa lääkkeen vaikutusta ja tämä on hyvä tietää etukäteen.
Sydänlääkkeet, verenkiertolääkkeet ja liikunta >
Hengityslääkkeet ja liikunta >
Diabeteslääkkeet ja liikunta >
LISÄAPUA LIIKUNTANEUVONNASTA
Joskus liikkumisen aloittaminen yksin voi olla haastavaa ja kaipaat ammattilaisen vinkkejä. Liikuntaneuvonnasta saat apua liikkuvampaan arkeen.
Hymy, kohtaaminen ja kannustus voivat käynnistää positiivisen muutoksen. 💛 Porin Karhu Apteekin lääketeknikko Kirsi Katila-Hannukainen muistuttaa, että pienikin liike auttaa voimaan hieman paremmin.
Lue lisää siitä, miten Kirsi työssään kannustaa asiakkaita lempeästi liikkeelle. Linkin Avainapteekit-lehden juttuun löydät biosta. 👆🏻
karhuapteekki liikkuvaaikuinen
#avainapteekki #liikkujanapteekki #elämänmittaistahuolenpitoa
Onko sillä väliä, treenaako aamulla vai illalla? ☀️🌙
Mielestämme pääasia on, että treenaat! 💪🏽
Tässä kuitenkin listattuna aamu- ja iltatreenien hyötyjä:
☀️Aamutreeni:
▪️Aamulla tehty treeni antaa energiaa päivään! Se nostaa vireystilaa ja mielialaa koko päiväksi.
▪️Rytmittää päivää ja pistää aineenvaihdunnan liikkeelle.
▪️Saattaa edesauttaa painonpudotuksessa!
🌙Iltatreeni:
▪️Iltapäivisin ja iltaisin suorituskyky on yleensä parempi, kun hereillä on oltu jo koko päivä. Tällöin pystyt treenaamaan ehkä hieman tehokkaammin kuin aamulla.
▪️Voi parantaa unen laatua, kunhan et tee raskasta treeniä liian lähellä nukkumaanmenoaikaa.
Sopivin ajankohta treenille on jokaiselle yksilöllistä. Tärkeintä on, että löydät itsellesi sopivan ajankohdan säännölliseen liikkumiseen. Eikä aina tarvitse treenata samaan aikaan 😉
#aamutreeni #iltatreeni #liikunta #avainapteekki #liikkujanapteekki
Tarjous osuu ja uppoaa.
Älä turhia pallottele: Multivita Magnesiumsitraatti+B6 on se mainio tuotesarja kuntoilijalle! Hae suosikkisi meiltä! Multivita magnesiumsitraatit + B6 - kaikki sarjan tuotteet -20% 31.1.2026 asti
Lue lisää: https://www.itsehoitoapteekki.fi/vitamiinit-ja
#magnesium
#liikkujanapteekki
#lihashuolto
🛷 Potkuriralli on alkanut! 🚶♀️
Ota potkuri alle tai lähde kävelylle!
📍 Apteekin pihassa sinua odottaa kuntovihkolaatikko.
✍️ Kirjoita nimesi ja yhteystietosi tai
📱 skannaa QR-koodi, täytä ja lähetä.
💙 Haastamme mukaan liikkumaan:
Puolangan kunta, Metsähallitus & Liikkujan Apteekki
Lähde mukaan – pienikin liike tekee hyvää! 💪✨
#potkuriralli #liikunnaniloa #arkiliikunta #liikkeelle #hyvinvointi #puolanka #puolankankunta #yhdessäliikkeelle #liikunnanhaaste #kävely #potkukelkka #liikkujanapteekki #metsähallitus
🎄 Luukku 2 🎄
Mitä kehonkoostumusmittaus kertoo? Entä puristusvoimamittaus? 🤔
☝️ Kehonkoostumusmittaus kertoo mm. rasvan ja lihasmassan määrän, nesteen jakautumisen sekä perusaineenvaihdunnan – saat selkeän kuvan kehosi tilasta ja voit seurata muutoksia elämäntapojen tai treenin myötä.
☝️ Puristusvoimamittaus puolestaan arvioi yleisvoimaa ja toimintakykyä. Se on nopea testi, joka korreloi hyvin koko kehon lihasvoiman ja arkisen jaksamisen kanssa.
💚 Kehonkoostumus- ja puristusvoimamittaus Lempi apteekissa torstaina 4.12. klo 12–17 💚
• Kehonkoostumusmittaus 10 €
• Kehonkoostumus + puristusvoima 12 €
Tule käymään tai varaa aika – mittaus vie vain hetken ja saat tulokset heti mukaasi! 💚
🏢 Lempi apteekki (K-Citymarket Lielahti)
📍 Harjuntausta 7, 33400 Tampere
📞 029 340 0720
📨 lempiapteekki.tre@apteekit.net
#lempiapteekki #inbody #kehonkoostumusmittaus #puristusvoimamittaus #liikkujanapteekki #lielahdenapteekki
Liikuntaneuvoja Leena Äikäs vierailee apteekillamme keskiviikkona 3.12.2025 klo 9-12.💚 Luvassa mm. puristusvoiman mittausta.✊🏻 Tervetuloa!
Tutustu myös Ylöjärven liikuntapalveluiden YouTube -kanavaan!
Linkki: https://youtube.com/ylojarvenkaupunginliikunta1116?feature=shared
#ylöjärvenapteekki #ylöjärvenkaupunki #liikkujanapteekki #liikuntaneuvonta #ylöjärvenliikuntapalvelut #puristusvoima
Joulukalenterin luukusta paljastuu... maksuton kehonkoostumusmittaus 🎅
Tiesitkö että apteekillamme on maksuton kehonkoostumusmittaus joka päivä?
Palvelu ei vaadi ajanvarausta ja voit tulla mittaukseen vaikka ohikulkumatkalla... Ei vaadi myöskään muita ostoksia 😎👍
www.ykkosapteekki.fi
#apteekki
#kehonkoostumusmittaus
#liikkujanapteekki
Joulukuussa treenaamaan? Tai ihan muuten vaan haluat seurata rasva- tai lihasprosenttisi kehitystä?
Tiesitkö että apteekillamme on maksuton kehonkoostumusmittaus joka päivä?
Palvelu ei vaadi ajanvarausta ja voit tulla mittaukseen vaikka ohikulkumatkalla... Ei vaadi myöskään muita ostoksia 😎👍
www.ykkosapteekki.fi
#apteekki
#kehonkoostumusmittaus
#liikkujanapteekki
