Nainen ojentaa miehelle paperipussin apteekissa.

Tervetuloa Liikkujan apteekkiin!

Liikkumiseen erikoistuneet apteekit palvelevat sinua ympäri Suomen.

Apteekit perinteisesti turvaavat lääkkeiden saatavuuden, mutta ne ovat myös merkittävä väestön hyvinvoinnin edistäjä. Apteekista saat luotettavaa tietoa, kuinka edistät hyvinvointiasi liikunnan avulla. Liikkujan Apteekkeja on Suomessa yli 200, ja tunnistat ne apteekin ovessa tai ikkunassa olevasta tarrasta.

Tämän verkkosivuston avulla haluamme palvella sinua liikuntaan liittyvissä kysymyksissäsi. Pohditpa sitten liikunnan merkitystä astmaatikolle ja diabeetikolle tai miten liikunnan avulla voit ennaltaehkäistä ja hoitaa sydänsairauksia, vastaukset löydät sivustoltamme. Ehkäpä kaipaat vinkkejä liikkumisen motivaation. Olemme koonneet paljon hyödyllistä tietoa ja linkkejä sinua varten. Tervetuloa tapaamaan meitä myös apteekkiimme!

LÖYDÄ LIIKKUJAN APTEEKKI LÄHELTÄSI

Tervetuloa apteekkiin keskustelemaan kanssamme liikunnasta.

Liike on lääke

Liikunnalla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, joten lausahdus ”liike on lääke” ei ole suinkaan hatusta temmattu. Liikkuminen ennaltaehkäisee ja hoitaa monia sairauksia, kuten sydän- ja verisuonisairauksia, tuki- ja liikuntaelinsairauksia ja joitakin syöpätauteja. Lisäksi se kohottaa mielialaa, vähentää stressiä ja parantaa unta. Ja mikä parasta: liikuntalääkkeen yhdellä annoksella saa vaikutuksia kaikkiin asioihin samalla kertaa ja vielä ilman sivuvaikutuksia.

Me Liikkujan Apteekit huolehdimme hyvinvoinnistasi kokonaisvaltaisesti!

Aivoterveys ja liikunta >

Diabetes ja liikunta >

Hengityssairaudet ja liikunta >

Mielenterveys ja liikunta >

Nivelvaivat ja liikunta >

Selkä ja liikunta >

Sydänsairaudet ja liikunta >

Lääkkeet ja liikunta

Harva lääke aiheuttaa käyttäjälleen rajoitteita liikuntaan. Päinvastoin hyvin suunniteltu lääkehoito mahdollistaa liikunnan.

Lääkärissä kannattaa kuitenkin tuoda esiin omat liikuntatottumukset rehellisesti. Erityisen raskaat ja paljon fyysistä harjoittelua vaativat lajit voivat muuttaa lääkkeen vaikutusta ja tämä on hyvä tietää etukäteen.

Sydänlääkkeet, verenkiertolääkkeet ja liikunta >

Hengityslääkkeet ja liikunta >

Diabeteslääkkeet ja liikunta >

Kuvassa on vanhoja lääkepulloja.
Nainen ja mies keskustelevat apteekin tiskillä.

MISTÄ MOTIVAATIOTA LIIKKUMISEEN?

LISÄAPUA LIIKUNTA­NEUVONNASTA

Joskus liikkumisen aloittaminen yksin voi olla haastavaa ja kaipaat ammattilaisen vinkkejä. Liikuntaneuvonnasta saat apua liikkuvampaan arkeen.

Porrastreeniä Taikun ja Saikun tapaan❗😀

Joko olet käynyt portaissa?

Jos et, niin kipin kapin treenailemaan.
Nyt on hyvät kelit kävellä portaissa ja nauttia ylhäällä upeista Porvoon maisemista.
Muista vain helteillä kunnon nesteytys.💦

#näsinapteekki #porrastreeni #borgåbo #porvoolaiset #kokonniemi #porvoolokal #apteekkiporvoo #taikkujasaikku #liikkujanapteekki #liikkuvaaikuinen
...

15 0

Mikä on sinun liikuntalajisi❓

Sari harrastaa kouluratsastusta 4 kertaa viikossa. Parasta lajissa on yhteistyö hevosen kanssa ja kaikki siihen liittyvä muu puuha.
Laji vaatii hyvää keskivartalon hallintaa ja koordinaatiokykyä.

Kuva: Ronja Lönegren-Soiramo

#liikkujanapteekki #liikuntalajini #kouluratsastus #borgåbo #porvoolokal #porvoolaiset
#näsinapteekki #liikeonlääke #ratsastus #hevoset #borgåbo
...

12 0

Hyvää juhannusta!🌸

Juhannuksen aukioloajat👇
Pe 21.6. Klo 9-15
La 22.6. Suljettu

#apteekki #oulunsalonapteekki #liikkujanapteekki
...

2 0

Jukolan viesti -viikonloppu alkamassa. 🏃‍♂️🌲 Toivotamme suunnistajille, erityisesti Elisa-farmaseutillemme, onnea ja menestystä rastien etsintään! ☘👍🌞 #alahärmänapteekki #liikkujanapteekki #jukolanviesti ...

30 0

PORVOON kaupungin ilmaiset PUISTOJUMPAT❗

Suositut puistojumpat alkavat jälleen tämän kesän osalta maanantaina 3.6.
💛Puistojumppiin osallistuminen on maksutonta ja ne sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille naisille ja miehille. Jumpissa on vaihtuvat ohjaajat.
💛Jumppiin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, tulet vain paikan päälle kun jumppia pidetään.
💛Puistojumpat pidetään säävarauksella eli sateella ei jumpata.
💛Ota mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Keskiviikon kahvakuulatunnille tarvitset myös oman kahvakuulan mukaan.

KATSO AIKATAULUT
👉https://www.porvoo.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika/liikunta-ja-ulkoilu/liikuntaa-ohjatusti-ja-omatoimisesti/liikuntaa-aikuisille-ja-senioreille/puistojumppa/

#liikeonlääke #liikkujanapteekki #puistojumpatporvoo #puistojumppa #näsinapteekki #porvoonjumpat #porvoolaiset #porvoossatapahtuu #suistonkenttä #ilmaisjumppa
...

9 0

Kiinnostaako tietää mistä kostuu huippu-urheilijan ruokavalio❓️
Katso Saran videolta yhden päivän ruokailut.

Näsin apteekki tukee Saraa matkalla Pariisin Olympialaisiin 2024!💞

#saralappalainen #porvoo #visitporvoo #borgobå #liikkujanapteekki #yleisurheilu #pariisi2024 #ruokavalio #näsinapteekki
...

10 0