Tervetuloa Liikkujan apteekkiin!
Liikkumiseen erikoistuneet apteekit palvelevat sinua ympäri Suomen.
Apteekit perinteisesti turvaavat lääkkeiden saatavuuden, mutta ne ovat myös merkittävä väestön hyvinvoinnin edistäjä. Apteekista saat luotettavaa tietoa, kuinka edistät hyvinvointiasi liikunnan avulla. Liikkujan Apteekkeja on Suomessa yli 200, ja tunnistat ne apteekin ovessa tai ikkunassa olevasta tarrasta.
Tämän verkkosivuston avulla haluamme palvella sinua liikuntaan liittyvissä kysymyksissäsi. Pohditpa sitten liikunnan merkitystä astmaatikolle ja diabeetikolle tai miten liikunnan avulla voit ennaltaehkäistä ja hoitaa sydänsairauksia, vastaukset löydät sivustoltamme. Ehkäpä kaipaat vinkkejä liikkumisen motivaation. Olemme koonneet paljon hyödyllistä tietoa ja linkkejä sinua varten. Tervetuloa tapaamaan meitä myös apteekkiimme!
LÖYDÄ LIIKKUJAN APTEEKKI LÄHELTÄSI
Tervetuloa apteekkiin keskustelemaan kanssamme liikunnasta.
Liike on lääke
Liikunnalla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, joten lausahdus ”liike on lääke” ei ole suinkaan hatusta temmattu. Liikkuminen ennaltaehkäisee ja hoitaa monia sairauksia, kuten sydän- ja verisuonisairauksia, tuki- ja liikuntaelinsairauksia ja joitakin syöpätauteja. Lisäksi se kohottaa mielialaa, vähentää stressiä ja parantaa unta. Ja mikä parasta: liikuntalääkkeen yhdellä annoksella saa vaikutuksia kaikkiin asioihin samalla kertaa ja vielä ilman sivuvaikutuksia.
Me Liikkujan Apteekit huolehdimme hyvinvoinnistasi kokonaisvaltaisesti!
Lääkkeet ja liikunta
Harva lääke aiheuttaa käyttäjälleen rajoitteita liikuntaan. Päinvastoin hyvin suunniteltu lääkehoito mahdollistaa liikunnan.
Lääkärissä kannattaa kuitenkin tuoda esiin omat liikuntatottumukset rehellisesti. Erityisen raskaat ja paljon fyysistä harjoittelua vaativat lajit voivat muuttaa lääkkeen vaikutusta ja tämä on hyvä tietää etukäteen.
Sydänlääkkeet, verenkiertolääkkeet ja liikunta >
Hengityslääkkeet ja liikunta >
Diabeteslääkkeet ja liikunta >
LISÄAPUA LIIKUNTANEUVONNASTA
Joskus liikkumisen aloittaminen yksin voi olla haastavaa ja kaipaat ammattilaisen vinkkejä. Liikuntaneuvonnasta saat apua liikkuvampaan arkeen.
Kesäkuumalla ei liikunta ja liikkuminen aina innosta.
Liikkuminen on tärkeää kuitenkin myös kesällä.
Voit viilentyä uimalla luonnonvesissä, tai ajoittamalla liikkumisen aikaiseen aamuun tai myöhemmin iltaan.
Muista lämpimällä hyvä nesteytys ja auringonsuoja!
.
.
.
.
#liikkujanapteekki #liikunta #kesä #verkkoapteekitfi #verkkoapteekki
Kun saavut apteekkiin hakemaan apua kivunlievitykseen, ja siellä ollaankin otettu liikunnan merkitys kivun hoidossa 110 %:n tosissaan! 🤸😅
Kysy vaan rohkeasti meiltä jos haluat lisää jumppaohjeita 😂😂 Saat niitä taatusti!
#liikeonlääke #liikkujanapteekki #kesäkunto #kunnossakaikenikää #jumppaohjeet #yllätyskyykky #kivutveks #selkävetreäksi #riksrakspoks
Ilmaiset puistojumppa ja puistojooga❗
📌Porvoon kaupunki järjestää kesäisin kaikille sopivia ulkotreenejä ilmaiseksi.
📌Joten nyt kannattaa osallistua ja nauttia liikunnasta sekä raikkaasta säästä yhdessä ystävien tai vaikkapa puolison kanssa.
PUISTOJUMPPA🌳
Puistojumppiin osallistuminen on maksutonta. Ne sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille naisille ja miehille. Jumpissa vaihtuvat ohjaajat. Puistojumppiin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Puistojumpat pidetään säävarauksella, eli SATEELLA EI JUMPATA.
Ota mukaan oma jumppamatto ja vesipullo. Tarvitset oman kahvakuulan mukaan keskiviikon kahvakuulatunnille.
PUISTOJOOGA🌳
Puistojoogaa järjestetään Suiston kentällä sunnuntaisin kello 10.00-11.00
seuraavasti: Annika Forsberg 8.6.-13.7. (ei 22.6.) MaliYoga 20.7.-24.8.
Ota oma alusta mukaan. Jooga on maksuton ja säävaraus. Eli sateella EI OLE TUNTIA.
KATSO AIKATAULU:⏰
https://www.porvoo.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika/liikunta-ja-ulkoilu/liikuntaa-ohjatusti-ja-omatoimisesti/liikuntaa-aikuisille-ja-senioreille/puistojumppa/
Liikunnan iloa!💚
#puistojumppa #puistojooga #kahvakuula #porvoolaiset #visitporvoo #borgåbo #porvoolokalt #näsinapteekki #liikkujanapteekki
Sehän on valtakunnallinen Sydänviikko meneillään! ❤️ Sen kunniaksi ja muutenkin hyvän energian saamiseksi apteekkimme sydän-yhdyshenkilö keräsi koko tokan ja johdatti meidät liikkuvakemijarvi Oonan pitämälle jumpalle! 🔥💪
Uimahalli Poukaman mainiolla yläkuntosalilla Oona laittoi meidät huhkimaan suunnittelemansa, varsin sydänterveyttä vahvistavan kiertoharjoittelun parissa🏋️
Siinä hiki virtasi ja jumppatrikoot natisivat liitoksissaan, kun jokainen laittoi kaiken peliin 😛 Sykettä nostava kiertoharjoittelu onkin juuri sitä mistä sydän tykkää ❤️
Suomen Sydänliitto on myöntänyt kunniamaininnan Kemijärven kaupungille sydänterveyden edistämisestä. Yhtenä tärkeänä osana tässä on juurikin Liikkuvan Kemijärven järjestämä ohjattu liikunta ja liikuntaan tutustuminen. Apteekki suosittelee Suurella ❤️:llä!
PS: ripeimmät jumppaajat karkasivat jo paikalta ennen kuvan ottoa 🏃➡️
#sydänviikko #sydänterveys #liikkujanapteekki #liikutaanporukalla #rymytäänyhdessä #urheiluhullut #vaihdanfarkutverkkarihousuun #kemijärvi #kemijärvenapteekki
TÄNÄÄN klo 14-17 kehonkoostumusmittausta!
Saat monipuolisen kuvan kehon tilasta. Luotettava kehonkoostumusmittaus antaa käsityksen kehon hyvinvoinnista ja taustalla vaikuttavista elintavoista.
Hinta 12 euroa.
Tervetuloa! 💚
🏢 Lempi apteekki (K-Citymarket Lielahti)
📍 Harjuntausta 7, 33400 Tampere
#lempiapteekki #liikkujanapteekki #hämeenliikuntajaurheilu #kehonkoostumusmittaus #terveys #liikunta
Tervetuloa mukaan Sipoon apteekin ja kunnan järjestämään liikuntapäivään 20.5.25!
-
Välkommen till Sibbo apoteks och kommunens idrottsdag den 20.5.25!
”VI RÖR PÅ OSS TILLSAMMANS FÖR HJÄRTAT”.
Ti. den 20.5. idrottsdag fr.o.m. kl 10. Vi går från Sibbo apotek till kommunens utegym, var idrottsinstruktören visar hur man använder de olika träningsredskapen. Om man vill kan man också komma direkt till utegymmet.
#sipoonapteekki #sibboapotek #sipoonkunta #sibbokommun #sydänliitto #liikkujanapteekki #motionärensapotek
Apteekki mukana Kevätmarkkinoilla!🎉
Pe 25.4. klo 9.00 - 18.00
Tule viettämään iloista kevätpäivää kanssamme - tarjolla huikeita tarjouksia, maistiaisia, yllätyksiä lapsille ja paljon muuta mukavaa!😊🐴
#oulunsalo #oulunsalonapteekki #apteekki #yrittäjienmarkkinat #markkinat #liikkujanapteekki #maistiaisia
Liikunta on nivelrikon itsehoidon kulmakivi!
Se vähentää kipua, lisää lihasvoimaa ja toimintakykyä sekä parantaa elämänlaatua.
Hyviä lajeja, jossa nivelelle ei kohdistu liiallista kuormitusta ovat mm. vesijuoksu ja uinti, pyöräily, kuntosaliharjoittelu ja hiihto.
.
.
.
.
.
.
#liikkujanapteekki #nivelterveysviikko #liikunta #apteekki