En nöjd kund får sitt köp av en apoteksanställd.

VÄLKOMMEN TILL MOTIONÄRENS APOTEK!

Apotek specialiserade på motion betjänar dig runt om i Finland.

Apoteken tryggar traditionellt tillgången till läkemedel, men de främjar också befolkningens välbefinnande på ett betydande sätt. På apoteket får du tillförlitlig information om hur du främjar din hälsa med hjälp av motion. Det finns över 200 Motionärens Apotek i Finland och du känner igen dem på en dekal på apotekets dörr eller fönster.

Med hjälp av den här webbplatsen vill vi hjälpa dig med dina frågor om motion. Oavsett om du funderar över motionens betydelse för astmatiker och diabetiker eller undrar hur du med hjälp av motion kan förebygga och behandla hjärtsjukdomar hittar du svaren på vår webbplats. Kanske behöver du tips om hur du får motivation att röra på dig. Vi har samlat mycket användbar information och länkar för dig. Du är också välkommen till vårt apotek!

motionärens apotek
Grönt och tre små blåa kors.

HITTA ETT MOTIONÄRENS APOTEK NÄRA DIG

Välkommen till apoteket för att diskutera motion med oss.

Motion är medicin

Motionen har många nyttiga egenskaper, så uttrycket ”motion är medicin” är ingalunda taget ur luften. Motion förebygger och behandlar många sjukdomar, såsom hjärt- och kärlsjukdomar, sjukdomar i stöd- och rörelseorganen och vissa cancersjukdomar. Dessutom höjer motionen humöret, minskar stressen och förbättrar sömnen. Och det allra bästa: en dos motionsmedicin påverkar allt samtidigt och dessutom utan biverkningar.

Vi på Motionärens Apotek tar hand om din hälsa på ett övergripande sätt!

Andningssjukdomar och motion >

Diabetes och motion >

Hjärnhälsa och motion >

Hjärtsjukdomar och motion >

Ledbesvär och motion >

Mental hälsa och motion >

Rygg och motion >

Läkemedel och motion

Få läkemedel medför motionsbegränsningar för användaren. Tvärtom möjliggör en välplanerad läkemedelsbehandling motion.

Det lönar sig dock att vara ärlig när man berättar för läkaren om sina motionsvanor. Särskilt tunga grenar som kräver mycket fysisk träning kan förändra läkemedlets effekt och det är bra att känna till detta på förhand.

Läs mer >

Bilden visar gamla medicinflaskor.
Nainen ja mies keskustelevat apteekin tiskillä.

HUR HITTAR JAG MOTIVATION ATT RÖRA PÅ MIG?

HJÄLP AV MOTIONSRÅDGIVNINGEN

Ibland kan det vara utmanande att börja motionera ensam och då kan du behöva tips av en yrkesutbildad person. Motionsrådgivningen hjälper dig att få en mer rörlig vardag.

Blå och tre små gröna kors.

Tiedätkö kehosi koostumuksen❓❓

Selvität sen helposti InBody kehonkoostumusmittauksella.
🔹Varaa aika netistä ja lue ohjeet miten valmistaudut mittaukseen.
🔹Jos valitset mukaan analyysin käymme tulokset läpi heti mittauksen jälkeen.
🔹Seuraavalla kerralla kone antaa myös edellisen kerran tiedot, joten sinun on helppo nähdä mihin suuntaan kehitys on menossa.

Milloin mittausta EI VOI tehdä❓
Mitattavalla on sydämen tahdistin
Mitattavalla on raajaproteesi tai mitattava ei pysty seisomaan mittauksen aikana.
Raskaus on este mittaukselle.

Varaa aikasi netissä:
https://nettiaika.fi/nasinapteekki

Soita ja varaa aika!
p. 019 560 5200

Tervetuloa!😃👋

#kehonkoostumus #inbody #kehonkoostumuksenmittaus #porvoossa #porvoolaiset #urheilu #liikkujanapteekki #liikkuvaaikuinen #mittaustulos #apteekissa
...

12 0

Mikä on sinun liikuntajuttusi❓

Meidän Sailan yksi liikuntaharrastuksista on FolkJam®. Tanssitunti on kerran viikossa tunnin ajan ja ihan lähellä Porvoota eli Kulloossa.👯‍♀️

FolkJam® on tanssiliikuntamuoto, jonka parissa voit kokea tanssin yhteisöllisyyden ja ilon. FolkJam sopii kaikille ikään ja taitotasoon katsomatta. Tunnit tarjoavat haastetta jokaiselle harrastajalle. Tunnille voi mennä yksin, kaksin tai kaveriporukalla.😊

Aina ei tarvitse juosta tai puntata. Löydä oma tapasi liikkua!💕

#liikkujanapteekki #liikkuvaaikuinen #liikutaan #apteekissa #porvoossa #folkjam
...

4 1

Tule käden PURISTUSVOIMATESTIIIN ❗️

Mitä puristusvoimatesti kertoo❓
Testissä mitataan käden puristusvoimaa, joka yleensä kuvaa hyvin myös yleistä lihasvoimaa (sormien, kämmenten ja kyynärvarren lihaksiston toimintaa). Lihasvoima on yhteydessä liikkumiskykyyn ja päivittäisistä toimista selviytymiseen. Ikääntyessä puristusvoiman heikkous alkaa vaikeuttaa arkielämää.

Tule testaamaan ja saamaan vinkkejä miten voit lisätä lihasvoimaa!

Nähdään Apteekilla!😊

#liikkujanapteekki #puristusvoimatesti #porvoossa #apteekillatapahtuu #porvoolainen #apteekissa #borgå
...

4 0

Adventtikalenterin neljäs ja viimeinen luukku!🎀

Reipasta, mutta rentouttavaa Joulun odotusta jokaiselle!

Toivoo Ikiliikkujat Taikku ja Saikku💙💚

#liikunta #liikkujanapteekki #porvoolaiset #porvoo #borgå #liikkuvaaikuinen
#joulu2022 #lumienkeli #luntatulvillaan
...

22 0

Ⓛⓤⓤⓚⓚⓤ ①⑥

Liikkujan apteekki suosittelee lämpimästi kaikille lumitöihin ryhtymistä 💪🏻

#alavudenapteekki
#avainapteekki
#joulukalenteri
#liikkujanapteekki
...

9 0

👉Olisiko nyt hyvä hetki ottaa syksyn treenien jälkeen tarkka selvitys kehityksestäsi?
👉Tai vaikka lähtötilanteesi ennen kuin joulu kolkuttelee ovelle?
👉Tai miten olisi lahjakortti joululahjaksi isälle, äidille tai vaikka puolisolle?

💎InBody mittaus + analysointi 20 €
💎InBody mittaus ilman analysointia 15 €

Varaa aika netistä: https://nettiaika.fi/nasinapteekki
tai soita p.019-560 5200

HUOM!
Mittaus ei sovellu tehtäväksi seuraavissa tilanteissa:
Mitattavalla on sydämen tahdistin
Mitattavalla on raajaproteesi tai mitattava ei pysty seisomaan mittauksen aikana
Raskauden aikana.

HUOMIOI seuraavat asiat ennen mittausta:
Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella. Mittaus tehdään paljain jaloin.

Vältä aterioita 2 h ennen mittausta.
Vältä alkoholia 12 h ennen mittausta.
Vältä voimakasta fyysistä rasitusta ennen mittausta.
Vältä oleilua kuumassa tai kylmässä juuri ennen mittausta.
Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa. Käytä elektrolyyttipyyhettä kämmenien ja jalkapohjien ihon valmisteluun (annetaan ennen mittausta).
Mitattavan tulee, aina tarvittaessa, asioida WC:ssä ennen mittausta.
Ei mitata sairauden aikana.

Jos kysyttävää soita 019-560 5200

TERVETULOA!😊

#Inbody #porvoo #borgå #apteekki #apotek #liikkujanapteekki #liikunta #lahjakortti #kehonkoostumusmittaus
...

12 0

Lahjaideat hukassa? 🤔🤷‍♀️

Yllätä isäsi tai läheisesi Inbody-kehonkoostumusmittaus kupongilla🤩

Kupongit ostettavissa apteekista lauantaihin 12.11.2022 saakka. 👀

#oulunsalonapteekki #apteekinterveyspiste#inbodymittaus#hyvinvointihoitolaisla#hyvinvointi#liikkujanapteekki
...

7 0

Myö valitaan aina portaat!😎 T.Taikku ja Saikku

PIENI HENGÄSTYMINEN PIRISTÄÄ PÄIVÄÄ!
Ota askel terveyteen ja valitse portaat hissin sijaan!

Tällä viikolla me apteekkilaiset valitaan portaat, valitsetko sinäkin?🙌

#porraspäivät #liikkujanapteekki #porvoo #borgå #portaat #liikunnanilo
...

1 0

Tärkeintä on lähteminen!

Vaikka ensimmäiselle yhteislenkillemme olisi mahtunut enemmänkin osallistujia, tärkeintä oli lähteminen🥰. Ja oi, mikä auringonpaiste osui tähän lokakuun viimeiseen☀! Käyhän sinäkin ulkoilemassa ja keräämässä liikunnan ja valon hyvät vaikutukset talteen!

#tärkeintäonlähteminen #liikkujanapteekki #jämsänapteekki hengitysliitto
...

7 0

Viikonloppuna käännetään kellot ⌚⏰ talviaikaan

Mekin kannustamme käyttämään talviajan tuoman lisätunnin liikuntaa ja omasta terveydestä huolehtimiseen 👍

Rentouttavaa viikonloppua ☺️

hengitysliitto

#viikonloppu #talviaikaalkaa #hengitysliitto #tärkeintäonlähteminen #lisäaikaaliikunnalle #liikkujanapteekki #kalajoenapteekki
...

18 0