Tervetuloa Liikkujan apteekkiin!
Liikkumiseen erikoistuneet apteekit palvelevat sinua ympäri Suomen.
Apteekit perinteisesti turvaavat lääkkeiden saatavuuden, mutta ne ovat myös merkittävä väestön hyvinvoinnin edistäjä. Apteekista saat luotettavaa tietoa, kuinka edistät hyvinvointiasi liikunnan avulla. Liikkujan Apteekkeja on Suomessa yli 200, ja tunnistat ne apteekin ovessa tai ikkunassa olevasta tarrasta.
Tämän verkkosivuston avulla haluamme palvella sinua liikuntaan liittyvissä kysymyksissäsi. Pohditpa sitten liikunnan merkitystä astmaatikolle ja diabeetikolle tai miten liikunnan avulla voit ennaltaehkäistä ja hoitaa sydänsairauksia, vastaukset löydät sivustoltamme. Ehkäpä kaipaat vinkkejä liikkumisen motivaation. Olemme koonneet paljon hyödyllistä tietoa ja linkkejä sinua varten. Tervetuloa tapaamaan meitä myös apteekkiimme!
LÖYDÄ LIIKKUJAN APTEEKKI LÄHELTÄSI
Tervetuloa apteekkiin keskustelemaan kanssamme liikunnasta.
Liike on lääke
Liikunnalla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, joten lausahdus ”liike on lääke” ei ole suinkaan hatusta temmattu. Liikkuminen ennaltaehkäisee ja hoitaa monia sairauksia, kuten sydän- ja verisuonisairauksia, tuki- ja liikuntaelinsairauksia ja joitakin syöpätauteja. Lisäksi se kohottaa mielialaa, vähentää stressiä ja parantaa unta. Ja mikä parasta: liikuntalääkkeen yhdellä annoksella saa vaikutuksia kaikkiin asioihin samalla kertaa ja vielä ilman sivuvaikutuksia.
Me Liikkujan Apteekit huolehdimme hyvinvoinnistasi kokonaisvaltaisesti!
Lääkkeet ja liikunta
Harva lääke aiheuttaa käyttäjälleen rajoitteita liikuntaan. Päinvastoin hyvin suunniteltu lääkehoito mahdollistaa liikunnan.
Lääkärissä kannattaa kuitenkin tuoda esiin omat liikuntatottumukset rehellisesti. Erityisen raskaat ja paljon fyysistä harjoittelua vaativat lajit voivat muuttaa lääkkeen vaikutusta ja tämä on hyvä tietää etukäteen.
Sydänlääkkeet, verenkiertolääkkeet ja liikunta >
Hengityslääkkeet ja liikunta >
Diabeteslääkkeet ja liikunta >
LISÄAPUA LIIKUNTANEUVONNASTA
Joskus liikkumisen aloittaminen yksin voi olla haastavaa ja kaipaat ammattilaisen vinkkejä. Liikuntaneuvonnasta saat apua liikkuvampaan arkeen.
☀️ Positiva människorelationer är en del av bra vardag.
☀️ Social aktivitet kan förbättra prestationerna i vardagen. Nya vänner kan man hitta till exempel via en ny hobby eller aktivitet i något förbund.
☀️ Ta en vän eller bekant med dig, gå ut på en promenad eller kanske på en skidtur. Kroppen och själen tackar!
***
☀️ Myönteiset ihmissuhteet ovat osa hyvää arkea. Sosiaalinen aktiivisuus voi parantaa toimintakykyä.
☀️ Ystäviä voi löytää vaikka uuden harrastuksen parista tai järjestötoiminnasta.
☀️ Ota ystävä tai tuttava mukaan, ja lähtekää kävelylle, uimaan tai vaikka hiihtolenkille. Kroppa ja mieli kiittää!
#hiihtoloma #liikkujanapteekki #LiikU
Myönteiset ihmissuhteet ovat osa hyvää arkea. Sosiaalinen aktiivisuus voi parantaa toimintakykyä.
Ystäviä voi löytää vaikka uuden harrastuksen parista tai järjestötoiminnasta.
Ota ystävä tai tuttava mukaan, ja lähtekää kävelylle, uimaan tai vaikka hiihtolenkille.
Kroppa ja mieli kiittää!
.
.
.
.
#liikkujanapteekki
Nyt käsi- ja sormivoimat kuntoon!
Thera-bans käsiharjoituspallo nyt tarjouksessa 15€!
◾Auttaa voimistamaan tarttumiskykyä ja vähentää rasitusta
◾lisää taitoa ja liikkuvuutta
◾voimistaa sekä hieno- että karkeamotoriikkaa ja edistää käden liikkuvuutta.
Sitä suositaan käytettäväksi muun muassa reumaan, venähdyksiin, rasituksen vähentämiseen.
Käsiharjoituspallon voi myös lämmittää tai jäähdyttää ennen käyttöä.
Pakkauksen sisällä on voimaharjoitteita.
#lempäälänkeskusapteekki
#liikkujanapteekki
Kesäkuntoon pulkkamäessä!
Kokeile hiihtämisen lisäksi erilaisia talviurheilumuotoja:
❄️Oletko kuitenkaan huomannut, miten rankkaa pulkkamäessä talsiminen on? Nappaa koko perhe tai kaverit mukaan ja menkää laskemaan mäkeä. Liukurilla saat lisäksi vatsalihastreeniä.
❄️Lumikenkäily! Mene metsään lumikengillä, niiden käyttö tuo kävelyyn vastusta.
❄️Retkiluistelu! Luistele luonnonjäillä ja katsele kauniita maisemia.
❄️Lumityöt: tämä ei ehkä ole kaikille mieluisinta tekemistä. Mutta ota se tänä talvena kuntoiluna!
Kesällä ei välttämättä halua mennä sisälle liikkumaan, joten tutustu talvella lähiseutusi sisäliikuntamahdollisuuksiin. Kokeile seinäkiipeilyä, uintia, tanssia, joogaa tai sulkapalloa.
Liikunnallista talvea kaikille.
Vielä kun saisimme tänne Uuteenkaupunkiin myös lunta!😃❄️
#uginuusiapteekki #avainapteekit #elämänmittaistahuolenpitoa #liikkujanapteekki
Pieni porukka starttasi tänään potkurilenkille apteekilta Tuulikin opastamana😊
Haastamme kaikki potkuttelemaan ja nauttimaan talvisäästä autoilun sijaan!
Apteekin edestä löytyy kuntovihko, johon voi ohi potkutellessa merkitä suorituksensa ja osallistua arvontaan.
#puolanganapteekki #liikkujanapteekki #liikeonlääke #potkukelkka #talviulkoilu
Tule tapaamaan liikuntaneuvojaa Ylöjärven apteekkiin keskiviikkona 29.1.2025 klo 9.00-12.00. Tällä kertaa aiheena on kaatumisen pelko ja kaatumisen ehkäisy sekä tasapainon kehittäminen. Tervetuloa! 😊
#YlöjärvenLiikuntapalvelut #Ylöjärvi #Liikuntaneuvonta #LiikkujanApteekki #YlöjärvenApteekki ylojarven_apteekki
💉 Rokotuspäivä lähestyy! 💉
Tule hakemaan kaikki tarvitsemasi rokotteet ilman reseptiä lauantaina 18.1.2025 klo 9–16.
📍 Varaa aikasi osoitteesta rokotepiste.fi tai soita numeroon 050 558 2835.
Huolehditaan yhdessä terveydestäsi! 🧡
#oulunsalonaoteekki #oulunsalonterveyspiste #rokotepiste #rokotuspäivä #terveys #rokotteet #rokotepiste #hyvinvointihoitolaisla #liikkujanapteekki
Hei Porvoo, nyt on aika monta latua jo kunnossa❗❗
Reipasta mieltä, latuiloa ja eikun sivakoimaan Taikun ja Saikun perässä.😄
Ja jos paikat jumahtaa kipaise hakemaan apteekista perkindolia.
Tarkista ladun tilanne
👉https://ladulle.fi/ladut/porvoo
#liikkujanapteekki #näsinapteekki Perskindol Suomi #perskindol #latuiloa #porvoolokal #porvoolaiset #borgåbo